summer

good morning

Самое высшее наслаждение — сделать то, что, по мнению других, вы сделать не можете.

formspring.me

Ask me anything http://formspring.me/NegodaLera

3 день

Фотографии худых девушек-мотивируют!)

Сегодня был 3 день моей диеты! Осталось ещё 11! Я рада тому что худею,  пережила 3 дня почти без еды! Завтра у меня морковь на целый день, посчитала килокалории, получилось 160 кк! Жду завтра, чтобы наконец-то поесть.Ещё боюсь ехать в Турцию, так как там много еды! :О

родители

1 ДЕНЬ

Сегодня я ничего не ела, выпила только 0,5 воды и всё, подходит к концу первый день моей диеты. Завтра меня ждёт молоко/кефир. Сегодня бегала на беговой дорожке и ходила в тренажерный зал. И с Кириллом гуляли пешком по городу) жду результатов, ещё покрасила волосы опять, теперь я светлая , мне нравиться)

Сегодня утром я поняла что у меня почти не осталось времени до моей поездки в Турцию, поэтому мне пора начать приводить себя в порядок) 
Мой план на две недели, начала с сегодняшнего дня:


1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.

2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.

3 день - 1 бут. минералки в течение дня.

4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.

5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.

6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.

В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.

7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.

8 день-бутылка минералки (делить на 4-6 частей)

9 день- литр молока (также делить на 4-6 раз) с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко

10 день- снова бутылка минералки по тойже системе

11 день-литровая банка салата из зелени (петрушка,укроп,сельдерей и т.д.),немного масла,чуть-чуть соли

12 день-литр молока(делить на 4-6 частей)

13день-утром вареное без соли яичко,днем обезжиренный творожок

14 день- минеральная вода

you are my love

Сегодня был долгий день. Мы с любимым ездили на море, гуляли, бегали и веселились. Ели варёную кукурузу, вода в море очень холодная. Потом мы поехали обратно в город, зашли в магазин, купили много сладкого, валялись на кровати и кушали, потом пошли гулять в центр, гуляли. Я забыла телефон дома у Кирилла и пришлось возвращаться, после мы пошли домой, мы долго шли. И Кирилл устроил мне целый фотосет)) вот часть фотографий. Ещё сегодня когда я пришла домой, я обнаружила милый букет цветов, оказалось этот букет был для меня от моего одноклассника Максима! Спасибо)

Сегодня 1 день! Устроила себе голод, устала и хочу спать. Не сорвалась, всё отлично) Пью воду! Завтра у меня экзамен по алгебре и день шоко!

Мой ужин : вода)

покрасилась

Это была моя еда на сегодня :(
жду завтра, чтобы скорее покушать. Завтра у меня творожок

Сегодня мы ездили в лем, гуляли там и делали шашлыки. Шашлык был очень вкусным, и на улице было очень тепло. Сегодняшний день был очень долгим, утром мы встретились с Кириллом, купили цветов и подарили ветеранам, потом поехали на шашлыки, погуляли в лесу, вернулись в город, сходили в центр, погуляли там. Отличный день.